2023/03/01
期間:6ヵ月(週1～2回)
年齢:45歳
体重:−8kg
ウエスト:−12cm
筋トレは元々苦手で食事面もお菓子をよく食べしまっているとの事でした。
苦しみながらも毎回一生懸命トレーニングを頑張って頂いておりました(^^;
徐々に体力筋力共に付いてきた事と、食事面ではタンパク質中心になるべくバランスの
良い食事を心がけて頂いた事で体型を変えて行く事ができました✨
筋力が付いた事により姿勢もかなり良くなりました?
今後もまだまだ変化していくと思いますので継続して頑張っていきましょう(^-^)
Peronal Training Gym EVOXY 札幌店
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シルキーハイツ 404