2022/10/01
最近は気温が急に下がってきてすっかり秋モードになってきました?
真夏の暑さから急な寒暖差で体調を崩しやすくなっていると思います。
適度な運動は免疫力の向上にも繋がります！
更に食欲の秋と言うことで美味しい食べ物が沢山ある季節でもあります?
普段からの運動習慣と食事管理で食べても太らない身体、そして強い身体を作っていきましょう！?️♀️
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