2022/06/23 脂肪は筋肉よりも体積が多いです！ よってトレーニングをする事で筋肉が増えて体重が増える事もありますし、体重が変わらなくても見た目の変化が起こる事はよくあります✨ 私自身も10数年前トレーニングも運動も特にしていなかった頃はとても太っていました。 今は筋肉質な体にはなっていますが、太っていた頃と体重はだいたい同じぐらいです? もちろん体重の減少も大事だとは思いますが、まずは見た目の変化を気にしてみましょう?
