2021/12/01
一時的には1ヶ月、持続させたいなら2～3ヶ月！！
1ヶ月ぐらいでも痩せられるけどリバウンドのリスクあり ▶ポイント 厳しい食事制限をすれば1ヶ月でも体重は減る！
ただしリバウンドの可能性大 それまでの食生活や運動経験によって個人差がありますが、中には1ヶ月で数kg減量できた人も。
食事制限を厳しく行えば、1ヶ月という短い期間でも体重を減らすことは可能です。
でも、筋肉をつけずに脂肪だけを落とすと、リバウンドする可能性が高くなってしまうんです！
たとえ結婚式などの急なイベントまでに目標を達成できたとしても、そのあとリバウンドしてしまったら、せっかく努力したのに悲しいですよ。
札幌 中央区 パーソナルジムをお探しなら当店をご利用ください！！
無料カウンセリングや体験トレーニングのみのご来店でも大歓迎です(^-^)
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