2020/11/05
左がビフォー右がアフターです。
3ヶ月24回コース
身長176cm
体重71kg→68.1Kg
体脂肪21.6%→18.2%
ウエスト88.5cm→79cm
特にお腹周りをスッキリさせたいという事と筋肉を付けながら絞っていきたいという事を目標に掲げ共に頑張っていきました！
お仕事柄付き合いでお酒を飲む機会も多かったようですが、それ以上にトレーニングを一生懸命頑張っていました！
ベンチプレスはスタート時40kg程でしたが、最後は65kgまで上げる事が出来ました。
トレーニングの効果で姿勢も少し良くなりました。
これからもトレーニングは続けていただける様ですのでとても嬉しく思っております。